Stats…

Nu efter en dryg, tråkig, mörk och framförallt FET vinter är det dags att lägga bort späcket åt sidan och börja med en liten och enkel diet under maj och juni månad!

Jag kommer inte satsa på att gå ner till tävlingsform naturligtvis, men det kommer att bli skillnad i alla fall!
Min vikt ligger kring 121kg och det är inte rippade kilon som alla förstår.. Så det ska bli skönnt att lägga bort lite vikt från kroppen och se hur man ligger till viktmässigt under beachformen!
Dieten kommer inte vara någon tävlingsdiet, utan det kommer bli lite mer nyttig mat men maten efter och innan träning kommer vara lite större och fetare. Resten kommer innebära fiberris, fiberbulgur med tonfisk, annan fettfri fisk och kyckling.
Bilder på dagsformen kommer upp sista april, för att sedan med jämna mellanrum jämföras tills jag känner mig nöjd med ”strandformen” Blir nog några kg bort iaf!
Sjävklart går det inte att bara luta sig på dieten, utan det kommer bli en massa kardio, som låter mig att äta 2 stora mål och ändå gå ner i vikt sakta men säkert.
Kardioupplägget kommer se ut som förra året, varje morgon innan frukost, med intag av EAA, Koffein, Omega 3 och lite olivolja. Kardio ca 45min till 1 timma på crosstrainer och gång i uppförsbacke på gångbandet. Efter träningen, i med en dos eaa fx och lite maltodextrin för att sedan när man kommit hem/skolan ta sig första målet, tonfisk, ris etc.
Känns väldigt roligt, har kompisar som redan startat med sina dieter, och det ska bli kul att få göra samma sak! Dock har ju jag en hel del att få bort, men det ger mig bara mer motivation!
Så ni får vara vaksamma, sista april börjar det riktiga bloggandet igen!
Borde nästan kalla denna blogg sommarbloggen :)
Höres snart!
Kör hårt!
Nostalgi med min första lilla diet, för 2 år sedan..Kul var det att få va me i månadens fysik på gatan! Minns när jag var 16år och började träna på gym.. Jag tittade i body och sa till mina vänner och mamma att jag skulle vara med på månadens fysik på gatan inom några år :)

  • http://www.djaanii.blogg.se/ Djaanii

    Yeeeeah!
    Baaaaaam!
    Light weight!
    Houuuuu!

    Da man is back! =)
    Så jävla kul att du är med igen.
    Pumpa på nu!

    Mvh/Djaanii
    http://www.djaanii.blogg.se

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Haha det vet du mannen, och det kommer jag vara nu ett tag ska du veta ;)

    Jag pumpar på vare sig jag bloggar eller inte, och det hoppas jag ni andra gör också =D

  • http://www.metrobloggen.se/juvlijja Julia

    bra där :) men var rädd om massan!

    kör hårt

    /julia

  • Anonymous

    Grymt! härligt att du är tillbaka behöver motivationen…

    mvh KIM LQ

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Tack Julia, och tro mig, detta är ingen tävlingsdeff så jag ska försöka tappa så lite massa som möjligt =)

    Och till Kim,
    Hoppas din motivation höjs nu när bloggandet startar på allvar igen!