Bilder genom min utveckling sedan jag var 16 år.

Här är jag 16 år och har just börjat träna på gym, innan har jag spelat ishockey och fotboll plus lite brottning inom ishockeyn. Jag har ju också gjort armhävningar/situps till och från bara som egen fys hemma :)


Denna bild är tagen efter ca 1,5 års träning.


Denna bild är tagen ytterligare 1 år efter bilden ovan.


Nu på denna bild har jag tränat nästan 3 år och jag är inne på min första ”diet” är 18 år på bilden.


Dessa bilder är från dieten lite över ett år efter bilden ovan, 19 år och är snart på väg till USA och min första tävling :) Tränat 4 år.




  • Anonymous

    najs utveckling!

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Tack skaru ha! :)

  • Erik

    Bra jobbat!!

    Hoppas du blir större :)

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    haha tack Erik, det hoppas verkligen jag också!
    Jag hoppas jag är mkt större när jag dietar ner igen :)

  • Simon

    Vet du vad jag hoppas David! Att du håller glöden uppe på bloggen här.. :) Fan vad bra kul det var att följa dig i USA och även här hemma, till du blev lat! ;)
    Kul att få se din ”history”. Jävligt bra gjort, men även det känns som en stor underdrift! :)
    Du är grym, nu vill vi läsa mer! :)
    Ha det gott!

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Haha tack Simon, under vintern blir man allmänt lat och trött av allt mörker, men det går mkt lättare nu när ljuset är här och man ser lite ;D

    Tack ska du ha, denna history ska fortsätta =)
    Tack, nu kör vi! :)

  • Anonymous

    Du är grym honey! Puss ;)

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Fegt att vara anonym!

  • Tobias

    Vilken grym utveckling, väldigt bra jobbat. Måste bara säga att det är sjukt kul att se hur du gör framsteg i träningen. Det är något som ger en att själv ett större sug och motivation till att gå till gymmet var dag, tack så mkt. Creds till dig David. Keep up the good work. ;)

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Tack tobias!
    Alltid skönt att få höra kommentarer att ni hjälps av mitt bloggande :)

    Hoppas du kör på hårt mannen, det kommer jag göra! :)

    Dave

  • Anonymous

    Asså satan du e så grym asså, följt dig ett tag nu och du är en grym insperation!

  • kristoffer

    Så grym utveckling, jag hoppas nu som alla andra att du fortsätter bloggar! Uppdaterar med pass och många filmer, jag vet att det skulle uppskattas av många.. man hör på forum, speciellt kolozzeum och flashback där många är intresserade av ditt bloggande:)

    Du är en otrolig motivationkälla! Jag brukar träna ibland på USM, men har inte stött på dig.. kanske får heja på dig nångång? ;)

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Till anonym:
    Tack hörru, gör mitt bästa och plågar mig och mina träningspolare till max varje pass! :)

    Till Kristoffer:
    Hahah men gerej, blir ju generad, nejmen skämt å sido det kommer dröja innan jag lägger ner bloggandet som jag nu gjort!

    Mer bilder och filmer kommer komma upp i samband med dieten nu och även under sommaren, och inte minst vägen till scenen på lucia i år!

    Kom och hejja när du ser mig, det är givet :)

    Kör hårt
    Dave!

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Tror jag råkade ta bort din kommentar Johan, så jag skriver upp den själv här och svarar :)

    ”Hur har upplägget sett ut på passen under bulk? Antal reps, set? Har det varit mycket tung träning? Själv försöker jag köra mycket högreps, runt 8-10, och sedan lägga till något 3×5 ibland :) Men hur har du kört? Jag antar att du varierar en hel del också? / Johan”

    Som du säger så varierar jag mkt, några veckor strikt och fint, och andra tungt och fult :)
    När jag kör högreps är det mellan 10-20 och lågreps mellan 5-12!

    Oftast tränar jag dock mellan 5-20 reps på samma övning och samma dag! lastar bara på mer och mer vikt så jag kommer ner till 5or!

  • Johan

    Nej du radera det inte, postade kommentaren under ditt träningschema du hade lagt upp :)
    Men så ett pass kan ungefär se ut ungefär så här? 12reps, 8reps, 6reps, 5reps.. du börjar på en lägre vikt och ökar?
    Jag brukar köra 12-8-6-5, och varierar vikter.. tycker de funkar bra också!

    Men som alla andra hoppas jag på uppdateringar av träningspass så man får se lite hur du lägger upp träningspassen med reps set osv :D

  • http://www.djaanii.blogg.se/ Djaanii

    Fan va poppis du är Säven.. =P
    Fast med den där utvecklingen förstår man det! =) Grymt bra jobbat, man ligger några år efter (kroppsmässigt då, men åldersmässigt en hel del år före..) =P

    Mvh/Djaanii
    http://www.djaanii.blogg.se

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Jahaa okej, tyckte att jag accepterade din kommentar haha :)

    Exakt, det där skulle vara ett tungt pass för mig, arbetar mig uppåt med vikter :)

    Jajjemen, funderar på att ändra lite nu till dieten :)

    Och Djanii haha ja lite kanske ibland :]
    Bara att köra på mannen, snart e du där ;)

  • quinna på westside gym

    helt utsökt axelparti!

  • http://www.blogger.com/profile/08968408018615397429 davidsavenberg

    Tack ska du ha quinna!

  • Robin bergqvist

    Extremt jävla nice rygg ! fyfan… :p