Om mig

Har du funderingar kring vem jag är? Vart jag kommer ifrån och kanske vilka intressen jag har? Alla dessa frågor och mycket mer kan du läsa vidare om på denna flik eller uppe i menyn. Mycket nöje!

Blogcast

Jag har en blogcast där jag intervjuar och lär känna profiler inom fitness och bodybuilding branchen. Det roliga med denna blogcast är att även DU som lyssnare och läsare av blogg kan vara med och deltaga i avsnitten!

Bodybuilding

Vad är bodybuilding egentligen? Vilka kända namn bör man känna till? Hur bedöms grenen?

Fitnessmodell

I denna flik hittar du inspiration till att ta din träning till nästa nivå. Här finner du min senaste fotning som ägde rum i slutet av Augusti 2014. Den ägde rum i Dusseldorf, Tyskland med mycket fina resultat!

Träningstips

Är du nybörjare eller letar nya råd & rön kring styrketräning? Då har du verkligen kommit rätt. Med 10 år i gymmet och läst på kring kost, träning och återhämtning finns det en hel del tips jag kan lära ut.

Välkommen!

Vad roligt att du hittat till min hemsida!
Denna sida innehåller relevant information kring styrketräning, kost, kosttillskott, kroppsbyggning och även om mig David "Major Guns" Sävenberg såklart! Hemsidan lämpar sig väl till dig som är nybörjare men även till rutinerade vargar eftersom att man lär så länge man lever och med mina 10 år i gymmet finns det en del tips under hatten. I dagens samhälle har styrketräning och hela livsstilen runt detta fenomen blivit en riktigt stor hit, fler och fler börjar tänka på hälsan och det tycker jag är grymt kul! Man ser inte bara bättre ut, man mår bättre och har roligt dessutom. Självklart kan denna livsstil så som många andra livsstilar gå överstyr och bli ohälsosam, men självklart är det ej detta jag förespråkar. Ett tidigt tips till dig som är i starten av karriären är att inte stressa fram resultat, utan att alltid titta framåt i tiden, inte månader, utan år.

Bervalls Massage

För dig som tränar mycket är massage ett bra verktyg för att mjuka upp dina muskler, förbättra musklernas återhämtning efter en krävande träningsperiod och minska träningsvärken. Detta hjälper musklerna att återhämta sig genom att nytt syrerikt blod och nya näringsämnen transporteras dit, samt att gamla slaggprodukter transporteras bort. Slaggprodukter som transporteras bort är exempelvis laktat ("mjölksyra") och ödem (vätskeansamling) som kan vara en bidragande orsak till att smärta uppstår i musklerna. Läs mer här!

Tjänster

Jag erbjuder prisvärda tjänster i form av färdiggjorda träningsscheman, instruktionsvideos och dessutom erbjuder jag rådgivning med uppföljning av resultat, justering av kost, träning samt motivation. Med tanke på hur dyrt det kan kännas att anlita en personlig tränare som nybörjare så är jag övertygad om att det finns ett behov av dessa billigare alternativ!
Läs mer här!
Translate »